مراقبت از بدن به هر عمل مراقبتی و بهداشتی انجام شده بر روی پوست و موی ما اطلاق می‌شود. این نوع مراقبت می‌تواند شامل پاكسازی و لایه‌برداری پوست و رفع موهای زائد تا مراقبت از ناخن‌ها و التیام بخشی به پوست باشد.
منطقی به نظر نمی‌رسد كه زمان زیادی را صرف پوست صورت خود نماییم اما دیگر بخش‌های پوست، از گردن تا پا را فراموش كنیم. مراقبت از بدن برای اطمینان یافتن از سلامت، بهداشت و هیدراته بودن پوست بدن از سر تا پا ضروری است. بدن ما در زندگی روزمره چیزهای بسیاری را تحمل می‌كند كه از كمك به ما در حركت تا مقاوت در برابر بیماری و عفونت را شامل می‌شود. بدن ما واقعا سزاوار محبت بیشتری است.
ممكن است از اضافه شدن مراقبت از بدن به لیست كارهای روزمره نگران شده باشید، اما جای نگرانی نیست! احتمالا بعد از خواندن تعریف ما از این نوع بهداشت، متوجه شدید كه قبلا برخی از شیوه‌های مراقبت بدن مانند رسیدگی به پوست پس از حمام را در برنامه روزانه خود داريد. این یك شروع خیلی خوب است. برای اطمینان بیشتر درباره مراقب صحیح از بدنتان، ما برخی از روتین‌های جدید را به شما هدیه می‌دهیم.